Cuidados no verão

Quem não gostaria ter um bronzeado como os que os (as) modelos exibem nos mais diversos comerciais da TV, revista e/ou outdoors?! A brancura que antes era sinal de nobreza perdeu o lugar para o que antes era reservado para escravos e camponeses que precisavam estar expostos ao sol e não possuíam ninguém para estar no lugar deles. Parece que o bronzeado hoje vem acompanhado das legendas: “saudável”, “bom aspecto” e etc.
O sol está aí e todo mundo quer pegar aquela corzinha para ficar mais sexy, para mostrar que está saudável, para dizer a todos que é descolado e que está aproveitando a vida. Por isso, é nessa época que podemos ver milhares de pessoas correndo para praias e piscinas cheios de “óleos de culinária” prontos para “fritar” ao sol sem nenhum tipo de cuidado e proteção. Quem faz uso deste tipo de produto está sujeito a ter queimaduras solares, envelhecimento precoce e também maior risco de contrair câncer de pele.
Por isso, a palavra de ordem para o verão é PRE-VEN-ÇÃO! Os efeitos do sol não são sentidos em curto prazo, mas sim a médio e longo prazo. Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer) o número de casos novos de câncer de pele não melanoma estimados para o Brasil no ano de 2008, é de 55.890 entre homens e de 59.120 nas mulheres. Estes valores correspondem a um risco estimado de 59 casos novos a cada 100 mil homens e 61 para cada 100 mil mulheres. Quanto ao melanoma, sua letalidade é elevada, porém sua incidência é baixa (2.950 casos novos em homens e 2.970 casos novos em mulheres).
O ideal para se aproveitar da melhor forma o verão é abusando do uso de filtros solares (de preferência com fator de proteção superior a 15fps), se quer aparecer com aquele bronzeado faça isso de maneira gradativa, o sol não vai sair correndo e nem você terá apenas um dia para pegar o bronzeado que deseja.
Para manter-se saudável e evitar doenças é importante expor-se ao sol, mas tomando sempre algumas precauções:
► Use filtros/bloqueadores solares, diariamente. Preste bastante atenção às partes do corpo que são expostas ao sol todos os dias mesmo quando você não está na praia ou na piscina como rosto, orelha, pescoço e braço;
► Quando estiver em exposição direta ao sol, reaplique o filtro/bloqueador solar de 02 em 02 horas e sempre após nadar ou atividade física intensa;
► Use filtros solares/bloqueadores solares em crianças a partir de 06 meses de idade;
► Evite se expor ao sol no horário entre 10h e 15h;
► Use filtro/bloqueador solar mesmo em locais sombreados ou em dias nublados;
► Proteja-se durante o ano todo e não só no verão;
► Lembre-se sempre que as crianças precisam de ainda mais proteção que você. Até os 06 meses de idade os bebês devem ser mantidos fora da luz direta do sol. Mas, se não houver sombra à vista, use protetor solar. Pergunte ao seu médico qual o mais indicado para a criança.
► Use chapéu e roupas adequadas. Um boné pode ajudar muito na sua proteção, e roupas de algodão, de cores escuras, podem contribuir para manter a luz do sol fora.
► Não se esqueça dos óculos de sol. E escolha lentes que bloqueiem raios UVA e UVB. Lembre-se que óculos de sol com esse tipo de proteção dificilmente você encontrará disponível nas praias. Os óculos de sol comercializados por ambulantes além de não terem proteção com os raios ultravioletas podem conter grau e prejudicar sua visão por uso inadequado de lentes corretivas.
► Os cuidados devem ser maiores em grandes altitudes e em climas tropicais, porque as radiações solares são mais intensas nessas áreas.
► Cuidado com os remédios que você usa, porque alguns deles podem fazer com que sua pele fique mais sensível ao sol. Pergunte ao seu médico.
► Beba sempre bastante líquido. Nesta época com a maior intensidade de calor, a perda de líquidos é cada vez maior. Por isso, procure sempre fazer essa reposição.

Adm Walmon José.